Ingrid Monsieur
WAT
Stress en Burn-out kunnen je levenskwaliteit in belangrijke mate verminderen.
Het kan leiden tot ziekteverzuim en sociale isolatie. Je gaat twijfelen aan jezelf en hierdoor nog harder werken in de hoop te compenseren. Je zit in een vicieuze cirkel waar je niet meer uit lijkt te geraken. In de kern draait burn-out om zelfverlies. Je kan jezelf helen en nieuwe keuzes maken die opnieuw een bron van energie worden.
Het is dan ook belangrijk om inzicht te verkrijgen hoe dit proces naar een burn-out verloopt, alsook kennis te verwerven in het proces van genezing en preventie.
Via een stappenplan pakken we fysieke klachten aan, leer je technieken rond omgaan met stress, omgaan met twijfel en onzekerheid.
We zoomen in op denkprocessen en hoe we die kunnen beïnvloeden, emoties krijgen hun plaats in het hele proces. Samen beogen we verzachting en verandering van de situatie en groei van de eigen kracht.
We vertrekken hierbij vanuit jouw behoeftes en werken volgens het principe van positieve gezondheid waar niet de ziekte, maar wel de mens centraal staat. Naast lichaam en geest telt ook kwaliteit van leven, zingeving en verbondenheid.
VOOR WIE
Ben je constant futloos? Slaap je slecht? Kom je niet meer aan ontspanning? Snak je naar adem? Heb je hoofdpijn, hartkloppingen, concentratiestoornissen,.. Je hoofd wil misschien nog wel, maar het lijkt alsof je lichaam je constant in de steek laat? Heb je onverklaarbare huilbuien… Misschien heb je wel teveel stress of loop je aan tegen een burn-out. Je wil begrijpen wat er met je aan de hand is. Ben je op zoek naar een professionele begeleiding, dan ben je welkom. Een voorafgaand intakegesprek helpt om te kijken waar jij nood aan hebt. Misschien zijn jouw klachten al deels opgelost na een 2 tal sessies, misschien heb je echt nood aan het doorlopen van een actief 8 stappenplan.
Je wilt: je “Bewust worden” van wie je bent en wat je wil of niet wil …. Accepteren wat niet veranderd kan worden… met hernieuwde veerkracht in het leven staan en moeilijke situaties doorstaan… nieuw gedrag aanleren…. Oude patronen doorbreken…. stressbestendiger worden….
Jouw input is essentieel om je motivatie en inspiratie terug te vinden.
Maakt jouw leven je blij omdat het ruimte laat voor wat jij belangrijk vindt?
WANNEER en WAAR
Afspraak op dinsdag
Aanmelding 0472787005 of via mail op VESB
Er blijft een samenwerking met je huisarts voor werkonbekwaamheid en bijkomende onderzoeken indien nodig.
Het aantal sessies is afhankelijk van de hulpvraag, de aard van de klachten en het behandelplan.
Locatie: Mirlo (1500 Halle)
WIE BEN IK
Als arts heb ik jaren mensen begeleid met zware fysieke beperkingen. Samen op pad gaan en hen weer perspectief geven (zonder genezing) was elke dag een boeiende uitdaging. In dit kader heb ik me bijgeschoold in gesprekstechnieken, verbindende communicatie en coachingsvaardigheden.
Meer en meer werd ik aangetrokken om mij te verdiepen in de veerkracht van zorgverstrekkers en hun motivatie. Coaching van mijn team werd een dagelijkse bezigheid.
Een burn-out en de confrontatie met eigen grenzen trok me helemaal over de streep om nieuwe bewuste keuzes te gaan maken en deeltijds te werken rond stress en burnout sinds 2021.
ü 1989 Arts VUB
ü 1994 specialist inwendige ziekten- pneumologie
ü 2010 8w stressreductieprogramma Tom Hannes
ü 2012-2014 Coachingsopleiding - Different
ü 2015-2018 Inspirerend coachen - Centreforstressmanagement - Jef Clement
ü 2018-2019 Stress en burnoutcoaching - HRDAcademy
ü 2019-2020 Verbindende communicatie- Jaspis
ü Lid VESB ; lid Dokters4Dokters
ü Vertrouwensarts ARTS in NOOD
ü 2022 Start 4 jarige opleiding integratieve interactionele psychotherapie Vives Hogeschool en EA Berchem
ü 2024 loopbaancoaching begeleiding duurzame persoonlijke en professionele groei alsook begeleiding voorbereiding reintegratie na stress en burnout
