© Van uitgeblust naar energiek, Rogier 2020
Dans le cas du surmenage, vous êtes sous pression depuis longtemps et n'avez que peu d'occasions de vous reposer ou de vous détendre. Vous consommez structurellement plus d'énergie que vous n'en rechargez. Vous vous sentez constamment débordé ou sous pression et vous ne vous reposez pas. Vous travaillez probablement plus et plus longtemps sans obtenir plus de résultats. Vous avez l'impression de perdre le contrôle et vous vous sentez impuissant. Vous développez des symptômes de tension et commencez à fonctionner moins bien, voire à ne plus rien faire.
Le surmenage est un état qui s'accompagne de symptômes de tension physiques et/ou psychologiques persistants. Il résulte d'un surmenage et d'un stress chroniques. Vous ne vous reposez plus, vous avez l'impression de ne plus pouvoir faire face à vos obligations et vous fonctionnez moins bien.
La différence avec le stress est:
- des plaintes liées à la tension apparaissent ;
- les plaintes durent plus de trois mois ;
- votre fonctionnement est altéré.
